徒步日志 2026年06月05日 星期五
文字及整理 | 中霖
日知录整理 | 慧安、惠芝、黄晶、文官
■ 01
今天早上出发，第一程沿着海边走，吹着海风挺舒服，但一停下就冷得要死，后来喝了藿香正气水就好了一些。
中午出了太阳，只不过温度还是不高，风吹在身上，体感还是很凉。在一家快餐店吃得很爽，黄老师也提醒我们吃相不要太难看，要有节制，这也警醒了我。
下午领队带得很好，走爽了。晚上在一家路边小店吃晚饭，离盘锦还有85公里，加油。
■ 02
今天是徒步的第十九天。今天一共走了三座大桥，其中还路过了红海滩，风景很好。
中午很幸运，就像在沙漠里突然遇到一口水井一样。十二点钟正正好找到一家快餐店，菜品很丰富，打了满满一盘，还有一满碗饭，差点没吃完，狼吞虎咽，跟几天没吃过饭一样。黄老师事后批评我们不懂节制。是啊，连自己的行为妄念都控制不住，如何成大器？不是给别人装样子，而是清晰地了解自己到底在干什么，要干什么。就像黄老师中午对我们的提醒，有没有接收到？知错能改，善莫大焉。一次又一次地纠偏，就是修身的功夫。况且，路就在脚下，餐馆就在路边，自己在害怕什么呢？更要感恩建设公路的工人和餐馆的老板，没有他们的付出，哪有我们的今天？历史上那么多先贤将成人之路建设得那么完备，出发与否是自己的事。
晚上读到日志里：“哪里有好的老师，哪里就有文艺社的小分队，哪里就需要我们的支持。”多么欣欣向荣的图景！中国早已突破历史的三峡，船会越来越稳，越来越大，这少不了更多人的加入与建设。如今势头已起，全国各地都有我们的同志，倍感鼓舞，很有信心。
为万世开太平！同勉！
■ 01
上午有一次休息是在一片草原旁，牛儿在悠闲地吃草，远处是湛蓝的海面，瓦蓝的天，几朵胖胖的白云舒卷开来。和身旁的同学唱起民谣，调子里是婉转、苍柔。为何面对此景会生出一种惆怅呢？是因为我不属于它吗？“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。”
第三程时经过一座大桥，行于其上，第一次感受到天地如此之广大、无边无际。我想将这双臂、这怀抱，张开到目之所及的天际，去完全地、深深地拥抱这片宽广的天地。
下午徒步时，天气很有趣。上午的太阳和风像青春少年，肆意张扬，是青涩的、不羁的。下午的太阳和风像和蔼的老者，温暖可亲，如迟暮，近黄昏，有归家的感觉。
■ 02
今天走了45公里，十分丰富饱满！清早，多云，吹着凉风出发，偶尔飘几滴雨下来，更加清爽。
在这次千里徒步开始前，黄老师就说过“这次的路况比较好走”，确实，因为地处华北平原，三周（大概）走下来地势都很平坦，给人的感觉很开阔，“是东北的大好河山”。薄、很平、很远，我们走的那条国道也长长地延伸了下去。
第一程，第二程，我走得稍微有点焦躁（有一小部分原因是路很硌脚），但听老师说后面有意愿的可以走到酒店，就感觉自己应该把心收回来，不然东想想西想想，思绪往外飘，就不容易清静地走路，会走得很耗神。
后来走的几程就很顺，感觉像自己“看见了”所想的东西，但不纠结。很神奇，尤其是公里数过三十之后，感觉像被拉开了一样，走得很舒畅，一点都不烦躁，唯有满心的欢喜。
中午吃完饭之后，就感觉身体充盈着能量，下午剩余的11公里也很轻松地解决了。走完之后，发现即便是40多公里，其实也没有想象中的复杂，一步步地走在天地间，多舒服啊。走的时候会将小我化掉，“无我”，大家是一起的，在一起走，都不会少走一步。
只要过了那道坎，前方的路会越走越宽。感谢这一日能在一起行走的缘分。
■ 03
在徒步中常思考几个问题：集体以及团队的作用，其对我们的影响，我对团队的影响。或许我们可以以自己全部以尽可能的力量与付出，回馈这个孕育我们十几年的大团队，天父地母滋养万物生灵的同在，和老师父母的教导、同学的激励。
早上黄老师讲，徒步不仅是意志力的冲劲，也是恒心的锻炼。我不仅要向前，还要持之以恒，要有定力，多么真实啊！同时，看到男生日知录中那些小体会，真的好感动（比如：舍友去厕所如何面对狂风）。看着他们背上包，迈开腿，亲身的体会又倍受鼓舞。无论平时怎么相处，背起背包的那一刻，一个字：帅！
此次徒步中遇到什么样的人都有，有加油鼓励的、有支持的、有不理解的，但也是一种妙不可言、值得珍惜的缘份。祝福一切在自愿成为大人的路上并肩同行的道友们！
■ 04
今天是徒步中突破纪录的一天，45公里！
从早上开始，天气就很好，一直有海风的加持，太阳也不是非常强烈，所以走起来相对轻松。感觉走完第三程的时候也不是很累，但依旧认真对待，因为觉得时间过得很快！我越来越喜欢徒步了，走的过程中，我们每一个人都有不一样的感受，在队伍中遇到困难时，通过自己与团体去面对，而不是依靠父母，这也是一种成长吧！每次徒步结束时，都感到身体好像打开了！一种明了的体会，很舒服！
今日的45公里并没有想象中那么难，走完内心很快乐，这种快乐有些难以形容，但它是用多少金钱都换不来的。
目前三周徒步心得：当遇到困难时不去麻烦别人，尝试自己去解决；人生一定要多去面对一些自己以为不太可能的突破！千里徒步，从外人的一些角度，认为很长、很苦，但当你走完时，会有不一样的体悟。走路很简单，但这过程中的“意志力”是我们一直要持续的，尤其是用心，去与天地连接，清醒地入世，做好自己的本分，很重要。
读今日日志里黄老师写的这句有感：“刀刃向内，直面个人成长一直回避的问题。”直面，去改过，去直行，正是目前的我与大家都待提升的事。希望我可以通过徒步，把自己的主体更加发掘出来，感恩！
■ 05
徒步这么久了，最大的感之一是要动起来、干实事，不只停留在思想层面。知道于课堂，行道于日常，真正的道与生活是不脱节的。徒步将平时的所学行出，朝着知行合一的方向努力，学的应融于生活，此乃行“道”。
今日体验走到队伍后面压队，看着大家的背影，感慨！前两周走在前面未察觉人如此多，我们为了修己相聚在此，要感恩机缘，且行且珍惜。
路途中从桥上俯看河滩许多人捞海鲜（河鲜），他们的脚印如一幅地图，多么自然的生活呀！这一路遇到很多人，干着不同的事，耕田、送外卖、织网捕鱼……人本该如此多姿多彩，不是每个人都需要高考、考研、找个所谓好工作，过着精神贫乏、单调茫然的生活。大家皆可以不同的方式，寻同一个精神的丰盈！
■ 01
朝会，读到成人队伍中写的：“圣人遇到凡人，以凡人的边界为边界；大人遇到孩子，应以孩子的边界为边界。”与昨天《道不远人·德在人心》的「一体感」、「以上下下」相呼应，又与今早的「同人卦」「大有卦」相对应。心灵的相会，德行的感动，一早相应三次，真是奇妙啊！
下午读书会，谈到“敞开的爽气”。我们用合理化包裹自己的缺点，不敢面对不堪的一面，搬弄优点赢人家，一定就卡在那里。唯有面对，反而会舒畅，解决问题，面对当下。
■ 02
每天的读书会，都很点醒人。王镇华老师展开来讲生命，果然我们对自己的这个生命还是太不了解，已经脱离了生命本身。
真正的生命是实践出来的，不是光想，也别光坐在一边去羡慕别人，去八卦别人，用自己的生命去谈别人的事，你对自己生命了解了吗？就去关心别人的生命（咋这么好心啊！）。
把心收回来，向内看吧，在实践的过程中觉醒、觉悟。生命简单而又丰富，让生命顺着天道向前去。一个生命的开展，从“我愿意”开始，去实践吧！
■ 01
每次上李步进老师的课都收获颇丰，像绵绵春雨，浇洒心尖，细细滋润，很舒服地浸润其中。
今天上午老师讲“星辰失序”，指天上星官犯了错，在天理里面找秩序，而不是受到各种惩罚，是自己化地为牢，自我警醒。老师讲得很透。以前对“天理”二字的理解，只觉得是绝对“对”的道理，今日听课却不尽然。星官不用受罚，要自我警醒，这是直取根本改正。
当今社会，多少有前科的人再次犯法，触碰法律红线，是他们不懂吗？他们太懂了！有个词叫“知法犯法”，他们真正缺乏的是自我警觉，找到“秩序”，而不是告诉他们哪些不能做。
让一个人有了自我警醒、觉知，找到秩序，让他走回正道、大道，才是真正的改正。
■ 02
今天晨练，领队带得时快时慢，不爽！但女生几乎都参加了，爽！
针对上午黄晶老师的话，我十分惭愧，来这里是玩真的，是来求学的，而不是来体验乡村生活的！这些我都知道，但是迟到、课上讲话等违规依旧发生，我会想办法改正的，我认为我能控制自己。
书法课上写天干地支，认真写了，写得可好看了！这一小时的书写不是为了写字而写，而是为了用心写而写。一笔一划地下笔，为的是认识祂，感受祂。
小吕很会画波斯菊，难得！
■ 01
今天看完日志，心中满是动容。明谦年纪尚小，连日赶路身心疲惫，本想着中途归家休整，为人父母既心疼又不愿轻易让孩子半途退缩。明谦爸爸远道从河北邯郸奔赴关东陪同，要陪着孩子一步一步走向徒步终点。
常说父爱如山，我始终觉得，最好的父爱从不是一味堆砌物质、倾尽钱财。比起衣食富足，扎根内心的精神滋养才是孩子前行的底气。父亲立身归位，便是孩子最好的榜样。言传千句，不如躬身同行。放下琐事跨越千里奔赴路途，用脚步陪着孩子直面疲惫与艰辛，不苛责、不放弃，以身践行坚持的意义。这份以身作则的陪伴，是润物无声的家教，让孩子亲眼看见何为责任、何为坚守。父亲的担当落在脚下的每一步路里，潜移默化滋养心性，往后孩子遇事，便懂迎难而上、善始善终。父爱无声，却为孩子立起一生的行事标杆。
看完日志给明谦爸爸发信息：兄弟加油！到大连咱们一起喝酒。
■ 02
千里徒步第19天，鞍山到海城，全程37公里。
今天我少走了5.4公里，嘿嘿，这是我的一个突破！按我的习性，我会坚持走完全程的，但今天，膝盖的不方便，居然叫停了我，神奇！
今天冯刚老师拍摄雨中徒步的我们，看得我泪流满面，跟这样一群伙伴一起徒步，本来就感慨颇多，共同的经历，让我们彼此珍惜，互相增上。
我在评论区留言：我在其中，走的时候就是走，但看了冯刚老师的视频，眼泪止不住地流。说不清为什么，可能是冯刚老师的镜头引领我看到了打动自己的我们，也可能是歌词里唱的“我们同欢乐，我们同忍受，我们怀着同样的期待；我们共风雨，我们共追求，我们珍存同一样的爱……”的真真切切。
近二十天风雨同舟，同吃同行同参的点点滴滴一下子涌上心头。这经历，真金不换。
冯刚老师咋那么牛呢？！刚来一两天，就像一直跟着我们似的。❤️感恩冯刚老师和爱徒！
昨晚线上《自强读书会》最后谈到“君子食无求饱，居无求安”，现在的孩子大概很难有这个感觉。昨日中午在一家快餐店吃饭，18元一人，管饱，菜的品种很多，随便吃。有几个孩子狼吞虎咽，一趟趟拿，吃完了主食，还有水果罐头，一个个都吃得撑得不行。
出来后，我和他们说，知不知道你们的吃相多难看？至于这样吃么？完全不懂得节制，对自己的行为无感，还谈什么“造次必于是，颠沛必于是”。
每年的千里徒步和草原骑行，一路上都是十分真实的课堂，在这样“颠沛流离”的过程中，很容易见到一个人的品性。当然，孩子们都在成长过程中，都不够成熟，也不必过于苛责；但若没人直接指出他的问题，他大概永远意识不到。从中，也可以看到家教的重要。
如今，已经过了饥不择食、吃了上顿没下顿的年代，孩子们从小并不缺食物，可为何还要多吃多占，不懂得一点节制呢？——这大概与我们鼓励消费的时代风气紧密相关。正好，慧安老师给我发邮件问周末观影会有何推荐，她提到一部西方人拍的纪录片《无节制消费的元凶》。
【背景资料：无节制消费的元凶
The Men Who Made Us Spend（2014）英国 / 纪录片 / 片长48分钟
我们为什么要买东西？谁让这个世界变得无节制消费？他们如何做到这一点？调查记者雅克•佩雷蒂审视了无节制消费潮流背后的机制，得出了答案。原来，使这个世界变得无节制消费的元凶，并不是人们普遍认为的广告员和市场推广员，而是这诸多因素背后那些首先改变产品然后改变我们的人们。纪录片表明，长久以来，制造商都梦想着在消费者大脑中植入“升级”观念，从而让无限消费成为现实。他们首先瞄准未被开发的儿童市场，学习应用向儿童销售的方法，从而增加向成年人的销售。但是，那头最肥的能够带来现金的奶牛却来自恐惧——通过挖掘消费者的恐惧，制造商发现了一个对健康和安全产品有巨大需求的世界。
短评一：
我觉得，这些世界上最聪明的头脑，只是在思考如何从人们口袋里掏钱，而不是切实地让这个世界变得更好，是一种悲哀。
短评二：
现代社会的猎杀，就是大公司通过心理学手段，从情感的层面来控制人的行为，把生活剥削地只剩下消费，来从中牟利。
短评三：
资本主义的三大毒药：性开放、成功学、消费主义。】
王镇华老师喜欢说他自己是资本主义生活方式的漏网之鱼。我对整个现代社会运作机制对个体的掌控，也十分警惕。所以，我不买车，不会开车；拒绝网购；不用微信来通联（现在学会了微信支付，但仍然拒绝使用支付宝）。每年徒步和骑行，一路住帐篷，是观察物质主义泛滥的红尘世界很好的方式。
前日与同学们一起晚餐，旁边一位女生问我：“君子无终食之间违仁，造次必于是，颠沛必于是”，这句话是什么意思？当时回应了几句，说得不够清晰，现借助笔端，再梳理一下。此刻，帐篷距离旱厕只有十几米远，大路上的卡车时不时呼啸而过。
《论语》里的这句话关键是对“违仁”如何认识。何谓“仁”？为何要“不违仁”？如何做到“时中”（即时时都不违仁，无论是仓促之间，还是困顿、漂泊之际）？
从字面上理解，并不难的。但是圣人之言，从来就不只是用来理解的，而是用来印证的。你对生命的体会有多深，你与孔子、与阳明的心意就有多近。
简单而言，“仁”就是天地之心，就活在每个人的心头。所以，古人干脆就说，“人者，天地之心也。”可现代人对“人”的定义是高级动物，配上一个“自我意识”：“我的地盘我做主”，“只要我愿意，有什么不可以？！”
人心惟危。圣人认识到人的自主心的危险——每个人的“我”既是独特的，弥足珍贵，同时又是容易迷惑、狂乱的。所以，“我”要想将人生之路走通，必须要听从“天地之心”的指引，而不是自以为是，目空一切。也就是说，只有“不违仁”，你才走在“中道”上。这个“中”乃上通下达之意，不通则痛，为何未经过深入学习的普通人烦恼不尽？为何有的人会抑郁，甚至会放弃生命？就是因为他／她活在“自我”的牢笼里，无法自拔。
“中道”乃“中庸之道”的简写，故孔子感慨道：“君子之中庸也，君子而时中。小人之反中庸也，小人而无忌惮也。”像几位男生在快餐店多吃多占，旁若无人，就属于“肆无忌惮”——老子花了钱的，你管得着吗！
庸者，用也。不能通达天地之心，终究是无用之辈，不中用啊！那么，如何中用呢？如何做到“时中”？——没有捷径，惟有至诚之心。
就写到这儿了。今天还要走56公里，明天上午再走35公里，就顺利完成第三阶段行程了。祝福所有在路上，以及所有正在安眠的人！
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