徒步日志 2026年06月06日 星期六
文字及整理 | 中霖
日知录整理 | 慧安、惠芝、黄晶、文官
■ 01
今天突破了56公里，本次千里徒步的最高纪录。这么多都走下来了，后面应该不会很难。
今天的领队带得很稳，但我的体力已跟不上了，走得很累，休整一晚应该会好起来。
■ 02
今天走了56公里，为自己感到骄傲。上午走最后一程的时候，高叔叔为了给我们找饭店，跑了很多地方，看到他满头大汗，我更应感恩，非常感恩高叔叔的付出！
下午到了女生驻地，见了大家很欢喜。明天最后30公里。加油！
■ 03
生命的奇迹
早上继续开拔，穿过了辽河自然保护区。不知为什么，这几天走得真是越来越有动力了。公里数在增加，但是走得身心越来越轻松，不只是因为地势一直平坦。第三程快结束，还有最后一程，身上有无限动力与鼓舞，还有父亲的支持和关怀，最重要的是身心已经打开了。尤其是下午最后两个小时，虽然时间很长，还有10公里，但是心里有底，也更有劲，走得很起劲。这就是“精神的源头活水”。唯有爱护身心，全力去行出来。
最近这几天徒步，越来越关注到了父亲在前前后后的无限付出，甚至看到他跑前跑后去不遗余力找饭店找露营地，都会有些心疼。但通过父亲的启发，也越发明白何为一支“真正铁打的队伍”！大家手牵手，心连心，形成一股“内心的城堡”，才是一切精神与动力之源！
■ 04
今天是徒步的第二十天，突破里程记录，56公里。很累，但真正走下来好像也没什么，反而还越走越轻松。今天中午吃饭，便不像昨天那样了。老板很暖心，还送了我们藿香正气水，这不是用钱能换来的，要珍惜。
时间不早，明天第三程就结束了，千里徒步也马上结束，要有梳理。
■ 05
今天第一节的时候，有一位老爷爷说：“你们是来长征的么？”我恍然大悟，是啊，我们是来长征的啊，我们这是文化的长征，是精神的长征，是文明的长征啊！
■ 01
今天算是走开了，我的脚踝还是没什么力气，跟不上主力部队，但后面越走越顺，后面老师的车提前来了，我是真的很想上车，但没到走都走不了的状态，我克制住了……没提前上车，走到了12点，25公里是有了，快到30公里啦。
■ 02
今天在女生队走了一天，走了三十一公里，经过昨晚的休息腿上的痛感稍有好转，但还是有一点不舒服。上午走在国道上，看到了大片大片的水稻田、油田，很美！走路这件事就像行禅，也是用心之道，像现在自己的肌肉拉伤，可能也是自己没有立身中正，就是身体在和我说“偏离了中”，所以通过走路这件事还能有这种感受，也算神奇！
■ 03
千里徒步已经过了三分之二，没几天了，没了的心愿要赶紧了。走路时有好多大连XX公里的牌子，看着上面的公里数越来越少，感觉现在连徒步的累也要珍惜了。
下午跟妈妈一起读日志，读到黄老师说：男队的哥哥们吃相很难看。妈妈说我也是，看到酒店里好吃的糖就拿一大堆，控制不住自己的欲望，这点我要改。
■ 04
每个人的相遇不是无缘无故，都是老天爷的安排。在徒步当中，时间过得比平常快了，一转眼就到了休息调整的地方，明天再走个32公里，就到了第三程的节点，过得真的好快啊！
今早我们一程走了近14公里，昨天被45拉爆了，脚趾一停下就痛，小腿后面绷得特别紧，走起来跟抽了一样，一路上都想着什么时候才能到休息的时间，无法安下心，自己又跟自己较劲儿，都不知该怎么样。需要调整一下状态，加油吧！
今天共走了31公里。男生队在晚上到了，背着夕阳，有种生命生发的力量。
■ 05
日志中写到古人说：「人者，天地之心也。」我好喜欢这句话。
做人要有做人的样子，要把人本有的光明活出来。千里徒步就有这种感觉，我还是那个我，但心好像越走越光明了，越走越开了。
今天走得很舒服，景色宜人，温度也很凉爽。第一程走上了一片「草原」，辽阔又富有生机。虽不是真的草原，却很有那种感觉——原来草原是一种感觉！看见这样的景色，我忽然觉得我更应该活成这样，自由、广阔又有无限的包容和承载。走在天地间，我情不自禁想张开双臂投入自然的怀抱——多么宁静的温柔！这时候适合放开嗓子，唱一首悠远的歌。
走在前面的感觉很特别，好像世界在我面前徐徐展开，我率先拥抱世界。我感到一切都是未知的，充满无限可能的，而我在点点探索。世界像充盈的江河，正向我倾泻她的水流。我如此饱满，我如此幸福。一切都是最好的安排。
我的心情无比洋溢，世界也欢欣鼓舞。感恩徒步，让我更真实地面对这个世界。
对今天的徒步日志很有感。每个人的心境都如此不同，独一无二，但又汇聚在同一颗心上。读着大家的日志，感觉大家的心真是连在一起的，纯粹而真挚。真好，我们走在同一条路上。让我们继续这样走下去吧！
■ 01
晚上，大禹班学长放假回来，一起吃晚饭，玩起了南音。学长们许久不玩，手生了，但热情不减，玩得很尽兴。每个人都有许多变化，但我们的心始终是通的。
■ 02
今日的南音课上，老师开始教乐器了。接触了南音快两年了，说来惭愧，竟还没正式学过琵琶。偶尔只是叫同学多带带我，连基本功都没多大练过。今天想起来，于是乎跟着新同学开始学起琵琶来。这个过程非常有趣，与以往不同，开始注重手部的动作，手指挑起琴弦的瞬间，发出的声音特别浑厚、深沉（以前怎么就没注意）。还有很重要的，第一天就把撚指学会了，开心！
晚上，大禹班的学长们来玉泽园玩了。欢迎回家哦！
■ 01
先“尝试”才能克服“困难”
今天晨练因为腿疼向老师请假，老师说看看千里徒步的孩子有没有退缩的？听完浑身一震。是啊，又如红军长征25,000里，难道因为身上有伤就不走了吗？不，他们坚持了下来，克服了重重险阻并取得了胜利。所以我们应当自省、自察、自觉。
刚开始徒步的时候，腿很不舒服，异物感很强，像结了块在腿里，走着走着腿上发热，逐渐适应之后，异物感淡去。虽然还是不舒服，但心理上的退缩已经褪去，我竟然跟着走完了全程。
经过这一次警醒，至少以后在遇到困难时，即使前方是连绵不绝的大山，我也会先去尝试。不管结果如何，当下的一步一印是我自己走出来的。我们应时时保持“觉”，守住心中那盏明灯，不被惰性之风扑灭，守住人生的秩序。
谢谢老师的教诲，让我有了“觉”，守住了人生的“序”。
■ 02
上午李老师的主课上，讲到“斗”字的一种写法时，老师提到：“再看时，发现其中的几笔刚好对应北斗七星，‘杓携龙角，衡殷南斗，魁枕参首’中角宿、斗宿、参宿的方向。”
这让我想到《论语》中的“温故而知新”，我温故时只有枯燥，而李老师却能做到知新，心中肃然起敬，看来以后温故时可以带一些探索的意识。
■ 01
今天走完34公里的路，不累，内心反倒格外踏实。
走在徒步的路上，慢慢静下心，跟不同年纪的自己好好聊了聊天，解开了不少心结。走着走着思绪回到刚出生的时候，小小的婴儿无忧无虑，笑着啃自己的小脚丫，没有烦心事。
人过半百，才发现最舒服的状态，就是找回原本纯粹的自己。抛开俗世杂念，内心安稳知足，便是最简单的幸福。走路是历练，更是找回本心。一路走着才慢慢想明白，这辈子大多时候都在忙着向外奔波，追名利、顾人情，被各种各样的琐事裹着往前走，慢慢弄丢了原本的性子。
和年少、中年一路走来的自己挨个谈心，看见从前纠结的遗憾、放不下的执念，走着走着也就慢慢释怀了。人随着年龄的增长，背负的东西越来越多，欲望、顾虑层层叠加，心也就越来越紧。
等思绪落回婴儿时光，忽然懂了快乐本来不用附加任何条件。不用思虑生计，不用计较得失，只凭着本能啃脚丫、开怀大笑，那份自在是与生俱来的。
经过这些天的沉淀，觉得往后不必刻意强求什么，守住内心那份孩童般的简单，遇事少纠结、少内耗。踏踏实实走好脚下每一步，向内安顿自己，平凡度日，心安即是圆满。
■ 02
为什么要千里徒步？为什么要自讨苦吃？因为我们都想成为大人！
千里徒步就是照妖镜，照出你身体深深浅浅的痛，照出你心里妄想纷飞的念。
一群可爱的人，无限感恩！！！
我的室友说，她再次进入队伍不仅是因为徒步，更因为舍不得每晚的小参。今天深切感受到，确实如此。每一个人都那么真诚，可爱！冯刚老师最后的分享，我莫名地哭了。看到老师的笑，感受到他背后那颗博大的心，升起生生的力量。无限美好的生命，无限美好的因缘聚会，无限美好的活在此刻。
■ 03
今晚小参，審阳易俗社的一位爸爸分享，孩子和他一起走在队伍后边，不肯追上队伍一起走，问原因，孩子说，不想在队伍里受约束。爸爸突然就警醒了，自己平时也是这样啊，就是自己修行，不愿意受外在的约束，但自己从未和孩子说过，为什么孩子会和自己有同样的想法？不用说教，孩子就是能有样学样。你希望孩子成为什么样的人，那你自己先做到，这是最有效的办法。
一位妈妈申请加入奉元班，她分享原因，是因为奉元班的几位学长对她家庭和孩子的支持，真的是毫无目的地希望你好。这个世界上的聪明人很多，但是最聪明的脑子大多都是想怎么从别人的口袋里掏钱，真正有德行的人不多。从来都是良知启动良知，你自己做到了，才能发现别人的良知、别人的好，才能真正地去爱人和爱这个世界。
强和弱从来都是相对的，父母和孩子也是如此；父母太强，孩子配合你成全你，就会示弱，因为孩子对父母深深地信任。如果父母东说西说，孩子无所适从，心神就散了，神魂不能归位，就缺乏力量。孩子是一面镜子，能更清晰地照见我们自己。为人父母，或者为人师长，不能不谨慎啊！尤其在孩子面前不能肆意放纵。真的是言传千句，不如躬身而行。愿天下父母共勉之！
昨日是此次千里徒步单日行程最长的一天，56公里，不过放在第三阶段（每天任务50公里以上），并不觉得有多困难。
一路走来，总有贵人相助，有人主动送水，有人提供各种方便，也有老爷爷老奶奶站在路旁，望着这支队伍，只是笑呵呵的，竖起大拇指。也有人好奇，问这些孩子多大年纪？既然是初中，不用准备期末考试么？——我回应说：他们是保送生，不用考试，徒步是比期末考试更重要的一门课。
虽然是半开玩笑，但说的也是实情。自SH同学通过在冀州中学读三年高中考上好大学之后，每年都有夸父班同学进入冀州中学的高中部读书。这些孩子绝大多数从小都在体制外上学，几乎没有参加过任何考试，但后劲儿十足，而且很懂得感恩，令冀中的老师们刮目相看。
明天就是全国高考的日子了，祝参加高考的明真、小船、可轩、小杜等同学旗开得胜，马到成功！
少年养志，虽然考个好大学只是人生某个阶段的目标，算不得是多么远大的志向，但孩子们愿意自讨苦吃，通过自己的努力，为自己的将来负责，毫无疑问是值得鼓励和支持的。
人生之路，就是一个面对各种各样的选择和挑战的过程，最后的大考就是如何面对死亡。我们现在的徒步，可以借助手机导航的精准指引，基本上不会迷路。但真实的人生，难免会在十字路口徘徊、迷惘、担忧，如何跨越它？首先要有敢于跨越十字路口的勇气。
孔子说，仁者必有勇。“勇往直前”的核心是“我”的主动性。“我愿意”三个字很重要！如何是“不得不”、“无可奈何”、“身不由己”，同样是上冀州中学，同样是参加高考，孩子的心态和学习效果完全两样。
古人有智慧啊，不讲多么深刻的道理，只是一句“千里之行，始于足下”，就将“行道”的全部奥秘说尽了。看了冯刚老师拍的成人徒步队伍小参实录，大家的感悟很真切啊！说得再多，不如去行。不管能走多远，尽心就好！徒步的目的不是招摇过市、炫耀什么，更不是为了赢过别人，而就是真诚爱自己，愿意为自己的慧命负责。
这位叫马丽佳的老师分享得很好啊——你就算读了世界名校，哈佛毕业的高材生，你若没有参悟生命之道，你很可能会变成一个坏人，因为你更有能力去伤害别人，伤害这个世界却不自知。精英教育的结果，就是培养一堆自命不凡的“成功者”，而不是死心塌地、服务众生，从而完成自己的天命。
看到有这么多成人朋友在同一块大地上，陪着孩子们一起走，十分感佩！自觉，觉他，菩萨道是行出来的，而不是坐在屋子空想。看看红军二万五千里长征，“新中国”是革命前辈们走出来的呀，而不是找几个专家设计、规划出来的。人类的美好生活——礼乐共同体，也要靠大家一步一个脚印行出来，呈现群性之美，而不是集体发烧。
祝福孩子们！祝福所有已经上道的朋友，也祝福那些仍在观望、踯躅的人类同胞！
给孩子们送饮料送祝福！
孩子们唱侗歌，以表感谢！
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晓云、江舟、振革、慧安、泽芳、亦一、嘉恒。
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