徒步日志 2026年07月17日 星期五
文字及整理 | 大芳、啟源
【徒步日知录选编4则】
■ 01
我的小脚趾
凌晨三点半醒来，躺在床上，能感受到一股平稳的能量在身体里流动。不是亢奋，是一种安静的充盈。昨天三十公里的疲惫，睡一觉，全消了。那一刻，心里只有一个念头：身体的恢复力，真值得赞叹。
四点半出发。贵州的山路从不平坦，下坡连着急弯下坡，上坡又长又陡。这样的地形，让我的注意力第一次如此清晰地汇聚到脚尖——不只是知道脚在走路，而是每一根脚趾都在意识里活了过来。
小拇指就是这趟路忽然“立”起来的。
从前它总是被忽略的那个。徒步久了脚会胀，它就被挤到鞋的最边缘，默默变形，默默磨出水泡。这一次不同了。每当它在路上隐隐作痛，我的意识就会立刻抵达那里：是不是又被挤着了？落地角度要调整吗？回到房间第一件事，是脱鞋看看它，消毒、放掉积液。第二天起床先踩一踩，不痛，才放心上路。
这种照料是自然而然升起的。不是刻意，只是心里有个声音说：它在承受着什么，我应当去照看它。
走着走着，想起阳明先生讲“事上磨练”。从前觉得这是书斋里的道理，现在才懂：心若不在脚上，脚就会受伤；心若全然灌注于每一步，便是致良知。护住身体的，从来不只是鞋袜，更是那颗时时在线的心。
十一点半前结束全天三十公里。脚还是酸胀，肩还是发紧。但心里没有挂碍。我知道明天醒来，身体又会在睡眠中悄悄把自己修好，再一次利落起身，走进新的山路。
所谓“破心中贼”，不过是记得护好自己。
护好自己，便是对天地最真的敬重。
■ 02
烈日当空，脚底疼痛。
一步两痛，步履沉重。
如临深渊，如履薄冰。
汗水泪水，难分清楚。
血泡水泡，用针刺爆。
人生苦短，何必吃苦？
及时行乐，岂不快哉！
乐大乐小，孰是孰非？
行乐事小，失志事大。
磨心磨志，接天接地。
自愈自渡，自强不息。
人生苦短，乐从何来？
自讨苦吃，乐在其中！
■ 03
昨日两件事，今日仍如刺在背，不得不细思。
首件关乎位置与格局。敏涛老师关照落队的同志时，我在队伍的最前面暂代他的位置，行至十二公里处时，见三位队员需如厕，便下令全队休整十分钟。自以为体贴，却被王校长即刻纠正：一支队伍为三人停下，是以局部影响整体；距补给点不足三公里，此时泄了士气，再聚便难。他点醒我——既已站在统领之位，就必须以统领之眼观全局。那一刻我才恍然，所谓“位置”，不是名义上的临时替代，而是思考半径的被迫扩容。身处何位，便须以何位的视野裁量取舍，否则便是失职。
第二件琐碎却更见根性。请酒店前台打印两份资料，工作人员说打印机有故障，打印的很慢，也可能会打印不出来，我就请她帮忙试试，自己先回房间了，后来她回复我说打印好了，结果去拿的时候，只印出一份，我便脱口而出：“我说得很清楚要两份，怎么只打一份？”语气里尽是焦灼与不耐。事后回想，不过就是再印一次的事，何至于此？真正令人汗颜的，是那瞬间暴露出的内在兵荒马乱。若连一个打印错误都能轻易掀翻心湖，还谈什么“觉知万物”？
两件事看似殊异，实则同源——皆是缺了那口“静气”。王校长小参时说得透彻：自觉的前提是松弛。松弛不是懈怠，而是心神有足够的余裕去关照全局、体谅他人。第一件中，我若能在下令前多站高一层思考，便不会让全队为三人陪停；第二件中，我若能在开口前多给自己一秒缓冲，便不会用言语刺伤无辜的善意。
知行合一的艰难，正在于此：道理都在心里，事到临头，却往往被惯性卷走。但恰是这些知行不合一的缝隙，才是照见自己的镜子。真正的成长，不是从此不犯错，而是每一次犯错后能尽快觉知它，深深地记住那瞬间的窘迫与惭愧，让犯错频率越点，再低点。格局高点，再高点。
徒步之路，亦是修心之路。位置告诉我们该看到什么，静气则决定我们能看到什么。二者兼备，方能于行走中不失方向，于待人时不失温度。
■ 04
第五天徒步日志：
首先，感谢胡亚军同修帮我带孩子，今天才有机会体验了一把紧跟大部队的三段式徒步。整个过程还是挺开心的，尤其是天亮之前的一个半小时，那种在行走中安顿身心的感觉非常美妙。前面几天虽然陪着小朋友的节奏在走，其实腿部肌肉是有些疼痛的，但是这种摆脱了孩子的束缚，能独自行走的快乐早就盖过了那点痛感。一路上，时不时摘一片叶子、一根狗尾巴草、一朵小野花，陪伴我一程又一程，可以说今天是被天地治愈的一天。贵州来过几次都是自驾，今天终于可以用脚步来丈量城市与城市之间的距离，破晓启程，城乡辗转，满目晨光，刚好可以安顿奔波的心灵。
两位小朋友今天跟着胡亚军也非常优秀，一拖二走了16公里，为这位爸爸点赞，也为两个小朋友点赞。
参加“千里小徒步”已达半程，我一直在思考，这次的徒步对我的意义在哪里？也许有的人在通过徒步探自己的底，但是我感受到更多的意义是体验每一次不期而遇的突发事件，及时调整自己和孩子的身心状态，并在每天都充满了精彩变数的过程中安住本心，接纳所有的发生，并在“苦中作乐”里寻找当下的小美好。
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