徒步日志 2026年05月29日 星期五
文字及整理 | 中霖
日知录整理 | 慧安、惠芝、黄晶、金晖、文官
■ 01
今天胡景答同学带队，非常舒服，虽然速度很快但一点也不累，速度惊人，一上午38公里。
很期待明日的华德福交流会。
一天走下来，感觉腿和脚都进化了一样，超级有劲儿！一天过得很好！
明天继续！感恩！
■ 02
今天早上起来，猛然想起今天当领队，于是急急地收好了东西，来站圈。
上午我自己感觉带得还行，大家也说带得不错，这给了我很大的信心，也非常感谢大家支持！下午走得更舒服了，腿也走开了，就很快地到了女生的驻地。
明天只有31km，加油！
■ 03
昨晚睡得很好，今天起床后又有力气一些，出发以前黄老师说的一段话，让我印象深刻：“为什么今天抑郁的人那么多？我们再看看这些在公路上跑大车的司机，有时间抑郁吗？”人活着还是要做一点出格的事，动起来，不要把自己搞成一个书呆子！领队走得很舒服，在路边看到了山海关的牌子，感觉有希望了，今天又一次走了51公里，与女生汇合，很开心。
■ 01
今日27公里，完成得很轻松，休息时还有一位爷爷给了一箱矿泉水给我们。虽然太阳不小，但走得依旧舒畅。
第一程走得很开心，也放下了许多不必要的念头，天地无小我而不粘连，则能恒久不已，化成万物。最后一程，有一段路旁边有许多高大挺拔的桦树（真的特别特别高，至少比普通的树高一倍），好像一下子就明白了秦皇岛的同学为什么那么高了。
千里徒步已经开始快两周了，这一路所走的地方，有市井、有国道、有乡村、有沙道……无疑是人生百态，千里徒步就是一场以出世之心行入世之路的修行。记得小学时，数学老师对我们说：“一个人的心量和他的地理学没学好有关。”一下在此具象化了。
下午阅读《学习日志》，收获颇丰，男生队中有位同学将“时中”说得很明白，而读到中国帆学长们的日志时感觉他们在用行动诠释“时中”二字。
■ 02
今天天气依旧很夏天，我的心还是有点浮躁。早晨我们迎着晨光向东出发，所有同学都沐浴在橙色的光芒里，很温柔，很温暖，日光是那样包容，毫不吝啬自己的爱和温度，将热量散播给一切生物。希望我们也能成为这样的人。我又想到一个词：“和光同尘”。
整个早上我的心情都很雀跃，很洋溢，但随着气温和公里数的上升，我又渐渐不平静了。但整体来说，我的心态还是有进步。
至少我偶尔弹起的旋律已经不是因为走得有点绝望了，而是因为心情真的不错。今天走路时缺乏从容的感觉，不是特别顺，但这也让我挺有收获的，发生的一切都是有必要的。
和同学聊未来的打算，感到有点迷茫。这完全就是无病呻吟——这个时代有那么多好的机会，那么多伟大的先辈，那么多善良有爱的同行者。我需要的只是行动起来。听一万个人讲徒步的意义不如参加一次千里徒步。
看着同学们的笑脸，想着生我养我的天地和父母，感觉很美好。生命就是这样轻安而美好。自然、自由、自在，以真（用心）而不较真。
感恩上天，感恩大地，感恩圣贤，感恩父母，感恩师长，感恩所有帮助过我、爱我的人。感恩万物。愿我离开这个世界时也可以说一句：“我爱过了。”
■ 03
转眼间周四了，今天的路程很轻松，25 公里，团队精神真的很重要。
上午，阳光与我们同行，金灿灿的光照射着我们每个人坚定的脸！这一幕被拍下来的话是多么可贵。现在越来越珍惜徒步的时光了，徒步让我的心比之前更加静了，让我更加自信，有为慧命负责的心了。
同时，在行走的过程中，我也会反省自己，比如，之前我总会在遇到不好的事时逃避、内耗！但徒步中遇到了一些挫折，不想走时，我的内心还是不甘！所以我会用转念，告诉自己，现在痛一点是好事，它会让我拥有更想向上的力量，所以迷茫到来时去接纳它，看清它，就好了！
又突然觉得这经历很美好！用心受、想、行、识，慢慢去体会！看现在自己的手黝黑了一度，已经释怀了，不知不觉心里也喜欢上了这个颜色。感恩！
■ 04
今天行脚25公里（左右），已经迈进了秦皇岛的地界。天公作美，今天虽然烈日当空，但时不时会吹来一阵风，所以整一程走下来并不是很累。
太阳从面前渐渐移到了头顶，黄色的光，充满着希望。我们这一条队伍迎着光，朝着光明，一步步向前走。整个队伍贯成一股势，前领后推，相辅相成，很妙啊。我们融成了一股清流，顺风而行，和大自然一起。
感恩所有在背后付出、帮助我们的人。在这个时代，我们要成为一抹属于自己的光。
■ 05
哇！不得不感叹，一步步走到家了！从衡水到秦皇岛坐高铁半天就到了，而我们要走两周。虽然才到县城，距离市区还有几十公里，但一辆辆冀 C 车牌的车驶过，按捺不住激动的心情。
今天走了25 公里，天气很热，并且快六点时太阳就有些晒了，心里有各种各样的念头，但没去深究，也就自己飘过去了。生命这趟旅程就如徒步，是前进还是停留甚至说倒退都由自己决定，放开一点向前走，不顾虑那么多，回头发现也没什么，可一直卡在某处，一直停就真的走不动了。大胆地迈向光明，奔向人生这片大草原，祝福！
■ 06
行走于天地之中、自然之间。太阳将自身光芒投射于我们每个人身上，像聚光灯，照在每位自己人生故事的主人公身上。每个人都很耀眼！
一辆辆车从我们身边飞驰而过，很快、很大，但我感觉我们比这些大块头还大！我们的精神硕大无比！凝聚在一起直上云霄！
■ 07
上午第一程走完，找个地方休息，吃早饭。我们休息的地方大概是一家修大型车的修理厂。老师和店主打了个招呼，我们便在砖头地上坐下来吃饼。店主人很好，搬来一箱矿泉水，问我们从哪来、到哪去……一个小小的动作，却打动了所有人。
今天日志里有一位同学写道：“这些工厂的工人和路上的大货车司机是踏踏实实的国家建设者。我们走的公路也是这些工人的功劳，我们走千里徒步不是个人的成就，而是走基层，对国家最真实的情况更有了解，带入到未来自己参与国家的建设当中，要成为建设者而不是吃干饭的。”（很触动）我们往往只看成果，却看不到背后默默付出的人，而当你走进这片沉默的世界，才懂得感恩是什么，珍惜是什么。一路上遇到的人都很朴实、实在。
一早起来，浑身肌肉酸疼。打开寝室大门，一股凉风吹来，同时想起昨天自己在《日知录》里提到丁爱刚老师讲的东西。其实那天老师是用一个词概括他们，“本自具足”（应该是怎样写，我不确定），但我昨天一时没能想起来。
在西昆生活，得到了很多温暖。下午一场大暴雨，雨随着大风往屋里灌，大家都急忙收衣服。过了一会儿，雨停了，一位德成学校的老师从我旁边路过，我听到她在自言自语：“光顾着叫孩子们收鞋子，我自己的鞋子忘收了。”听完很感动，有这样在意孩子们、为孩子们着想的老师。
这两天，所有人都很积极地准备“六一”表演活动。有人因为这事吵架，有人因为这事哭过，说明大家都想呈现一场好的表演，都为这事儿上心。平时很散漫的同学会控场了，不会英歌舞的也抢着要会的教。
此时此刻，雨还下着，隔壁教室报幕的同学还在练习“串词”。祝一切好运。
■ 01
昨晚睡得很好，且是正常的作息，故今天十分乐意待在甲板上，几乎一整天都在上面，恰好天公作美，大晴天，风和日丽；特别是上午西北风，这么多天以来第一次跑迎风，而且浪也不大，船斜斜地在海上驰骋，与草原有异曲同工之妙。不知道是心情好，还是真的感觉万物都变得温和了，就连天与海相连之处都像是融合在了一起，海天一色，浅浅的蓝被晕染了，那时地球好像真的是圆的……
闲，把一排的撩绳都卷成了蜗牛卷，还给它凹了一个章鱼的造型，并用几条蓝色的撩绳做了一个……“小溪、海浪、大海、抽象图形（都可以）”；还从前舱逛到后舱，从船尾溜达到前甲板，到处晃悠，在哪儿都坐一坐、看一看，感觉在海上真的挺喜欢唱歌的～也是非常难得的，几乎大半天的时间甲板上人是齐的，有人掌舵、有人瞭望、看海图，也有看电影、听歌的，就这么平静、和平、自在地“待”着。
平时给我们煮粥做咸饭的阿龙教练昨天回家了，正好上岸就买了一些菜，今天便自己下厨丰衣足食了。煮了西红柿鸡蛋面，泡面的面饼，却比泡面香多了；全程摇摇晃晃、颤颤巍巍、战战兢兢，一会儿就从灶台边滑到了楼梯旁，不容易。还把昨天剩的米饭捏成饭团，包上海苔，加点酱油，也是很不错的“中午茶”，甚至是拿好垃圾袋和工具、材料在甲板上做的，在海上航行中照样能好好过日子，十分惬意的小资生活！正因如此下船的时候有些不舍，觉得在船上航行挺好的。
不知不觉就到了花鸟岛，号称中国最东边的岛屿，亦是爱情岛，而我们上岛的路线就是从岛的南边经过西边绕到北边，正好是半个很漂亮的爱心。总是觉得在大海中央的岛屿都像童话故事里的一样，怎么看都是……天蓝色的天空，深蓝色的大海，白浪撞击褐色礁石，上面铺满绿色的植物，镶嵌着白色、红色、黑色的房屋，点着明亮的灯……登岛后发现真的是如此，花鸟岛很漂亮，外观与想象中的岛没什么太大的出入。晚餐后在岛上散步，听海浪声在耳边起伏，周边都是温馨的小房子和星星点点的灯，还有石墙上嵌着的花；放眼望去这些星星坐落在一只深深的绿的盘龙上，这大概就是小精灵的城市了吧。
我们圆满结束了“希望之旅”千里长航第二航段的航程，顺利抵达了花鸟岛，就在大海中间。明天准备去山顶找灯塔啦！
■ 02
山上的天气，真没法说，好像完全不受天气预报和山下的影响，一切变化看心情。前几天预报后面几天都要下雨，老天爷却倔强地顶着大太阳，三十六度的温度持续了两三日，上午热得要起飞。正说着，吃过饭一声炸雷砰响，雨就毫无预兆地倾盆而下，天黑压压的，与在花鸟岛的已到港休整的同伴说他们那里的雨来我们这了，结果话刚落，下了没两分钟，雨竟停了，整个下午闷雷滚滚就是忍着不落雨，但天气倒凉快不少，这种天气就适合睡觉，老舒服了。
上午共读日志《脚下已然是康庄大道，而我们的孩子却腿软了》，茶室里很明亮，也很热，大家围坐一圈，品着茶，分享着读后感受，不一会儿就大汗淋漓。日志中比较有感的，是刘老对黄老师说的“是啊，你们走的路很宽阔，是别人已经铺好的路，不是崎岖小道。”是嘛，爷爷辈、爸爸辈多厉害，一双腿走天下，再小的崎岖小路一样蹦蹦跳跳。而我们现在呢，做过最重的家务，大概就是把身上的脏衣服脱下来，丢进洗衣机，最大的任务就是考个好大学，看起来很简单，但连最基本的生活都不会。对老一辈来说，可能他们不是更自律、更优秀，而是因为那时没有洗衣机、没有网约车、更没有铺好的路。现在的孩子是被各种“方便”养软了，所以更要警醒自己，练出那个真能走路的腿、真能做事的手、真能扛事的心。
记得去年千里徒步行至天水，结束的晚宴上听刘老讲话，说要过天人生活，当晚在日知录里写道：我们走的都是朝天的大道，只不过还在施工。那时觉得路没修好是客观条件不好，但经过一年，再次站在千里航行的路上，才发现其实路早就铺好了，还十分平整，只是我们自己的腿软，有这么好的良师益友，自己不下真功夫，当然得不到真功夫。走在天地里觉得自己渺小，很敬畏，但小小的我一样可以做出大大的事，就在脚下的路上，别人看不起没关系，但咱自个儿要看得起自个儿，自己要有本事在身上。
这次“希望之旅”，走的是希望，是让更多人的心里长出希望。我想，腿软不软，不在路，在心，只要肯走，脚下的路会磨砺出硬朗的腿。希望之旅的“希望”，就在这一步一步的累积里！
■ 03
早饭过后，与金晖老师一起共读学习，长航途中阶段性的身心休整，也借由共读共参的方式好好回看这段乘风破浪的经历，很可贵！
安定下来喝了几泡茶，茶汤色泽质感醇浓浑厚如药茶一般，入口即刻便温暖全身，而后是通透带着凉气，让在35度高温的夏天多了一份冷意。《脚下已然是康庄大道，但我们的孩子腿却软了》，其中刘老的一句话很是触动我们，“你们走的路很宽阔，是别人已经铺好的路，不是崎岖小路……”是啊，若是仅在自己的世界中，或仅在自己的需求中想着获利，是忘记了我们早已身在福中，道路已由前面的祖祖辈辈为我们铺开，而我们已走在这平坦大道，成长是自己主动而来的，不怕摆荡，不怕滞留，就怕现在的我们停下向前的步伐。这个时代的物质生活极大丰富，我们不再需要为生计问题发愁，要明白懂珍惜，也要同时明白物质的稳定，给予了我们更多的机会，能让我们充分地摆荡、体验和试错，“出得去，也要能够回得来”，从而找到“中”，也在这之中找到自己的定位。
一代人有一代人的使命，而有重建精神文明，重新兴中华文明，续道脉是我们切身可行的，不是复古，而是活出人该有的那份精神面貌。前路坦坦，而我们是看路已开阔就此停下？还是以此看到祖辈们的付出，珍惜当下，从而主动自寻生命的历练。春季农耕的经历而明白，连种子都需在土壤中充分地向下深深扎根，才可枝繁叶茂！学习成长，渐而成熟一定得回到实践，贴紧生命，日日新，从当下开始。
■ 01
今日早晨，从烟雾蒙蒙走到细雨绵绵再到晴空万里，感受山里不同的鲜蓬蓬的变化之美。
正走得高兴时，遇到一个比较大的坡，我喘着粗气艰难行进，有一刻感觉脚向前、身体却在向后倒，感觉心脏都停了似的。这时前面的熙然伸手给我，拉我走了两步，就感觉一股暖流从心底涌动，一下子气就上来了。时间很短，可是我一下子就有了劲，后面她居然腾出手弄了棍子，准备拉我走。其实她一直都走得挺艰难，全靠意志力和不落后的心气坚持着。今天是她最轻松的一次徒步，我还是不能拖她后腿。好在后面没有那么大的坡要走了。
本来报了二程，还在犹豫要不要延续到全程。这只伸过来拉我一把的手，没有一句话，却让我坚定下来——未来两周啥情况不知道，但跟这群真诚靠谱的人一起走，准没错。
同屋的王华因为家里有事，只能走完这两周，午餐上提及时微微有些遗憾，泓学领队说再走二十公里就算达到全程的强度了。王华居然迎接挑战，美莲、大镛、泓学三个人就一起陪同她走完。要知道刚吃完午饭，在大太阳底下行走，这难度真不是一般的；平常每次在大太阳下徒步，走三五十分钟我就感觉要晕。下午五点多王华走回来，尽管脚上起了泡，但整个人精神抖擞的，状态特别好。她说太感谢这帮人，没有他们自己根本突破不了。
黄老师提出的“鼓舞人，服务人，成就人”不是口号，就是我们千里徒步的日常。感恩遇见，愿我也成为这样的人!
■ 02
千里徒步第12天——靠山镇到鸡冠山乡，约 28公里，程鹏大哥带队。行走在大山中，感觉村村都是“靠山屯”，背靠青山、溪水潺潺，呼呼，美！
发现人们土地意识很强，但凡山下或家周围可以种东西的，都被开垦出来，因地制宜地撒下种子。起伏大的、面积大的地方，种上玉米，有的玉米都上山了，和山上的草木连成一片，不分你我；地势略平坦的、面积小的，种上小菜。不用打井，天地就把它们养了。
山路十八弯，真是这样的耶！天覆地载，沿着山路上下，随着苍山起伏，偶尔几处人家点缀其中，竟然还有炊烟升起，狗子新奇地看着我们，也有农人悠闲地在田间劳作；不负苍天不负韶华，一群人随着山势流动，任最伟大的画家也画不出这样生机勃勃的画卷。
印象最深的是一棵村边的大槐树，腰身要几人合抱，枝叶依旧茂盛，用木栅栏围起来，树上红丝带随风飘动，这个村子的厚重感一下子就增加了几分。
在山路上上上下下，和走平道不一样。走平道可以思绪飘飘，在山路上就得时时“在”。上山费力，一步一步往上走，你当然得在；下山坡度略大时，你的每一脚下去都要有觉知，要提着那个劲，放逸了会伤着自己，所以更要“在”。
走着走着，“国泰民安”几个字浮现出来，是啊，当今世界，国泰民安不容易，感恩我们伟大的祖国，感恩一直领导中国人民走在国家复兴、人民幸福道路上的伟大的中国共产党！
■ 03
今天整日穿行山路之间，让我对爬坡行路有了更深的体会。
反复试探摸索，终于解锁了上坡的心境之道。上坡之时，不必抬头远望前路，只需低下头，目光落在脚下一米之处，心中便感受不到陡峭的压迫，心理压力也随之消散。只管沉下心，一步一步扎实前行，不知不觉间猛然抬头，才发觉险峻的陡坡早已被自己踏在身后，已然登顶，豁然开朗。
人生行路亦是如此，再平坦的大道，也要一步一步踏实走过；再陡峭的山坡，终究要一步一步奋力攀登。世间本无难以逾越的困境，所谓艰难险阻，大多是内心生出的焦虑与压力。心若从容放松，放下执念，所有困难自然迎刃而解。
昨日上午走出唐山滦州，进入秦皇岛卢龙、昌黎地界，感觉地气有明显不同。虽然，临近中午日照强，气温高，但在荫处待着很凉。天空格外晴朗，云淡风高，吹在身上有海风的气息。
昨天新领队带的速度很快，一天走了50公里。青春期孩子的成长很显著，去年这孩子还躲在女生队，不肯走全程，今年在男生队里就一步不落地走了下来，而且越走越自信。
昌黎县有韩愈大道，有韩文公祠，但这个昌黎与唐朝韩愈原籍（“郡望昌黎”，今辽宁义县一带），是同名不同地。这个昌黎县取名于金大定二十九年（1189年），有“黎庶昌盛”之意。此处的五峰山建有韩文公祠，李大钊曾在此驻足。此次没有时间专程去拜谒，但想起潮州的韩文公祠，不禁有许多感慨。
古人对“生而为人”这件事想得很明白，首先是天地定位，“天地位焉，万物育焉”；其次是有圣人立人极，彰显文明，泽被后代，故有“天地养万物，圣人养贤以及万民”之说（出自《易经·颐卦》）。因此，人世间是需要有大人在的，大人位焉，百姓生焉；若没有大人导之以正，百姓之风草，是摇摆不定，野蛮生长的。
古代读书人学而优则仕，首先是要做“父母官”，若没有机会“进士”，那也要尽一个“士人”的本分，引领社会风气，就如曾国藩《原才》一文所言：“风俗之厚薄奚自乎？自乎一二人之心之所向而已。……此一二人者之心向义，则众人与之赴义；一二人者之心向利，则众人与之赴利。”
韩愈在潮州为官只有八个月，却影响深远，备受当地百姓爱戴。如今的政府官员，虽然也不乏能干人，在经济建设、社会治安等方面有突出成效，但对文化、教育的影响有限，更不用说泽被后世了。
我的家乡鄱阳（古称饶州府），自古是人口大县，颜真卿、范仲淹、江万里（文天祥的老师，江西都昌人，曾创办白鹭洲书院）都曾在此主政，可惜至今没有一座“三公祠”，不如潮州人懂得感恩。行走途中，得诗一首，以示纪念：
《三公祠》
昔至韩公祠，弦歌上天梯。
潮水变韩江，千古浩然气。
今过昌黎县，心念三公祠。
颜范江万里，春秋显大義。
今日文化重建，不是盲目地推动“全民阅读”，更不是靠心理医生的救助，而是要为古圣先贤修缮祠堂、纪念馆（现代文廟），同时有书院（要有守护道场的读书人）辅助，“君子以申命行事”，百姓才得以“正命”。
呜呼！首先有天父地母，才有人父人母。列祖列宗，皆与天地合其德，子孙万代，才能与四时合其序，终而复始，继往开来，生生不息。此乃“孝”之大义也（这也是昨晚听黄仕兵老师《自强读书会》的心得体会）。
奉元立大始，拨乱反正，文化自觉，当从“尊尊为大，亲亲为先”做起。不难的。
补记：
清晨在帐篷里整理完徒步笔记，就接着睡觉，结果做了一个梦，很真切，记录在此：
我出差在外，与朋友们在露天酒吧喝酒，带着行李，包括给家人的礼物，有漂亮的瓷瓶等等。喝酒喝兴奋了，与周边的游客发生口角，这是三个外国壮男子，比较蛮横。
于是动起手来，我一怒之下，拔枪，正中其中一人脑门。“杀人啦！杀人啦！”于是，众人四处逃窜，我本来也想跑路。跑了不远，又折回来，找我给家人的礼物。
回到刚才斗殴现场，一位大婶在清理垃圾，她很生气地说，“是不是你们搞的？这么烂七八糟！”我一个劲儿地说对不起。
清洁大婶见我四处找东西，问你是不是在找女儿画的小本子。我说对对对。
于是，大婶将女儿的画册递给我。我一下子泪流满面。
梦醒了。
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晓云、振革、江舟、泽芳、黄晶、金晖、雪东、思畅。
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