徒步日志 2025年6月11日 星期三
文字及整理 | 中霖
成人队日知录整理 | 雨麦
昨日上午，男生队伍轻松地走完30公里，完成了从黄帝陵至庆阳段的行程最后一段。女生队伍则从九岘乡住宿地出发，也走了近30公里，然后乘车来到肖金镇汇合。
以前多次来过甘肃，去过被称为中国“小麦加”的临夏、甘南夏河的拉卜楞寺，走过敦煌的戈壁，但从甘肃东部进入，这是第一次。这边的地貌与陕西相近，黄土高原朴厚、辽阔，真是“皇天后土”！像宁县县城这样的城市，只能蜷曲在狭小的盆地里，而一走在宽广无边的“高塬”上，内心就不由地生起一种豪迈。
下午，老冀开车，我俩去周祖陵、公刘庙踩点，为今日上午的祭祀做准备。周祖陵位于庆阳市庆城县城东山，因山顶有一座著名的墓冢——周先祖不窋[zhú]陵而得名。据《史记·周本纪》记载：
周后稷，名弃。其母有邰氏女，曰姜原。姜原为帝喾元妃。姜原出野，见巨人迹，心忻然说，欲践之，践之而身动如孕者。居期而生子，以为不祥，弃之隘巷，马牛过者皆辟不践；徙置之林中，适会山林多人，迁之；而弃渠中冰上，飞鸟以其翼覆荐之。姜原以为神，遂收养长之。初欲弃之，因名曰弃。
弃为儿时，屹如巨人之志。其游戏，好种树麻、菽，麻、菽美。及为成人，遂好耕农，相地之宜，宜谷者稼穑焉，民皆法则之。帝尧闻之，举弃为农师，天下得其利，有功。帝舜曰：“弃，黎民始饥，尔后稷播时百谷。”封弃于邰，号曰后稷，别姓姬氏。后稷之兴，在陶唐、虞、夏之际，皆有令德。
后稷卒，子不窋立。不窋末年，夏后氏政衰，去稷不务，不窋以失其官而奔戎狄之间。不窋卒，子鞠立。鞠卒，子公刘立。公刘虽在戎狄之间，复修后稷之业，务耕种，行地宜，自漆、沮度渭，取材用，行者有资，居者有畜积，民赖其庆。百姓怀之，多徙而保归焉。周道之兴自此始，故诗人歌乐思其德。公刘卒，子庆节立，国于豳[bīn]。
对周文明的源流，太史公描述得十分清晰。“周”作为一个古老的部族，曾长期活动在西北黄土高原上。早在唐尧时代，周的始祖后稷就担任农师，掌管农业生产。
不窋，乃后稷之子。后稷去世后，不窋继位为稷，继续负责农事直到晚年，而此时的夏后不重农事，不窋因此丢官流浪到了戎狄之地，也就是今日甘肃省庆阳市庆城县境内，不窋死后便葬在庆城境内的东山之巅，而不窋的后世子孙也都继续进行着农业生产活动，直到周文王、武王的崛起。因此，可以说庆阳是周朝事业的酝酿隆兴之地，也是我国农耕文明的发祥地之一。
周朝家族世系：华胥氏—伏羲—少典—黄帝—少昊—蟜极—帝喾—弃(史称后稷，本名姬弃)—不窋—鞠—公刘(姬刘)—庆节—皇仆—差弗—毁隃(姬隃)—公非(姬非)—高圉—亚圉—公叔祖类(姬类)—周太王(又称古公亶父，本名姬亶)—周王季(也称季历，本名姬历)—周文王姬昌—周武王姬发(周朝开国君主)。
不窋、公刘生活在距今约三四千年前，可他们的后代子孙却一直感念、追忆他们的功德，同时受祖德荫助，在华夏大地繁衍不息。这种血脉相续、慎终追远的文明传统是十分切实的，与一神教的宗教信仰不同。西方宗教强调造物主的意志和权威，把“人”放在一个只能等待被救赎的境地，而华夏文明充分肯定人的自觉。中国人的生命信仰，在敬天、法祖的同时，强调人的自立自强，从而破除一切迷信，这是华夏文明生生不息最强劲的动力。
位于庆阳董志塬的公刘庙，规模不大，但上殿跟前赫然立着两个碑——“礼邦源头”，“稼穑是处”，令人心头一震。君子务本，本立而道生。教育要“立德树人”，若不立在文明之源这个大根大本上，大概只能成为一句空话。
无限感恩！无限祝福！
附：【夸父班同学日知录选编3则】
■ 01
步入甘肃的第二天，山还是陕西的样子，女生行进27公里，上坡再下坡，已经轻松拿捏了。从一个村庄到另一个村庄，阳光照在土房子上，金灿灿的，不富但幸福，过得舒坦。
一路过来，我们南下再北上，在中国大地上画下一幅无比健壮的心电图，就像中国历史的兴衰起伏，但一直传承下来，总有人愿意去替天行道，接上这口气。现在到了我们，我们便用实际“正名”，再“正命”，一步一步向前，朝拜祖先，而不是讨好神明，也接上这口气。
■ 02
今日男生徒步最后30公里，抵达庆阳市肖金镇。一路上，不时有时速50-60的大车超越我们，还有高铁动车以250km/h的速度，在不远处飞驰而过，在这些现代化的交通方式面前，我们这支徒步的队伍显得有些“原始”，但是也唯有这样，我们才能够如此踏实地接触脚下这片土地，感受这份厚重的地气。
与以往自己访古旅游的经历不同，这次一路经过的都是寻常的风景。但真正用生命去贴紧这片天地，觉得自己不只收获一日的愉悦与享受，更是像脚下的黄土大地一样，变得更加宽广与朴厚。古人成年加冠即离家壮游，而自己在这样的年龄能有这样一段难得的经历，十分感恩！
再读《王老师讲易经》中的蹇卦，特别与徒步的经历相应。蹇，外在的山重水复，都是人心人为造成的困境。自然之道，即是往来。冬天到了，春天就不远了。而我往往会特别执着于暂时的痛觉。现在想来，其实每天一觉醒来，又是美好的、光明的一天啊！
■ 03
我非常高兴，能成为今年徒步新生中的第一个领队。
清晨天蒙蒙亮，徒步队伍如往常样出发了，但今天对我来说很特别，我第一次走在最前头。刚开始，因为腿脚没有活动开，我走得很慢，心中一直很忐忑。回头看到同学们整齐排成“一”字，人头伏动，精神抖擞，但又有一团和气在，我心里才平静下来，慢慢找到了舒顺稳定的行走节奏。
待心里逐渐安定，步频也完全走稳，今天的第一缕阳光已经照在了脸上。我随着阳光抬头一望，只见天边的云好似被太阳扬起的巨浪，与层层相叠的黄土高原一起涌动着向前，此起彼伏，波澜壮阔。它们快要奔涌到眼前时，仿佛又有一股力量劈在山脉间，使山脊分散开来，形成了一道宽阔的沟涧。
平日跟在队伍中，大多数时间都把注意力放在了同学的后脚跟上，今天才算见识到了我们足下的世界多么辽阔。走在这样辽阔的黄土高坡上，使人无比安心，天地在起伏不定的外貌下，深藏着无限的平静。就如山涧中连绵不绝的清风，一直陪伴着我们，抚平躁动，吹去不安。我看着起伏不定的道路，感觉它像在映照我们亘久回荡的生命，很遥远，有起落，但心中有确信的方向，就不会迷途，只会越走越坚定。
黄老师让我领队，真是帮了我大忙。在队列中一直闷头走，有时会陷入到煎熬中，看不见天地大美，感受不到队伍整体安稳、平和的气象。最近强度较大，身体的恢复速度跟不上了，脚部累积了很多压力，今天和大家走了60公里，后程脚下已踉跄，但每一次回头看到队伍的专注与平静，都使我心中安稳，确信能与大家完成任务，丝毫不成问题。
夸父班的学习生活非常丰富，我以前甚至会觉得稍有些动荡不安，但参与其中后发现，他们惊人的凝聚力与践行力，才是班级真正的核心。而每年的千里徒步，就像是这个团队的心脏，每一次跳动都给正值青春、浩浩荡荡向前走的我们更增一份确信与坚定。
【来自淮阳-天水线的报道】
转眼间，行程已过半，开始有些舍不得，从不认识到渐渐熟悉，形成了家一样的温暖，兄弟姐妹彼此照应、看见，这样的包容成全了我内在真实的发生。这也是我参加千里徒步的出发点，看看自己会发生什么，会留下什么。
回望从河南太昊陵出发，到达陕西商洛，五百多公里，一步一步走来，感恩、自信、坚定、接纳在一步步展开，用校长的话，“千里徒步是来打开心量，撑开生命的。”
这些天于我自己，有几个值得记录的瞬间，在心中悄然流淌，不断向前。
第一次做领队，怀着忐忑的心接下任务。当时第一反应是，身为小组组长，好像做的很少，也应该有所承担。过红绿灯怎么办？走错路怎么办？……种种担心接踵而来。同伴们说：“放心大胆往前走！我们只管跟着！”“等我脚好了，你再带一次，我跟你走！”不管是不是玩笑话，我都当真了，当一份鼓励。睡觉前再看了一遍地图，告诉自己：跟着自己的直心走，感受那个当下，与天地万物和，与队伍气息和，就可以了，把小我放下。安心睡下，直到第二天早上闹钟响。真好。
感谢赵大哥保驾护航，心里踏实不少。第二三程，真的就是越走越欢喜，希望伙伴们也有“轻快”的感觉。走的时候，心中一直唱着道大校歌，节奏和力量伴随着更坚定的脚步。一步一步向前，向着光，向着正心诚意。
意外之喜是第二天日志中，校长竟有描写几位“带头大哥”，我当时看完，哈哈大笑，原来大家是这样看我的。但我自己感觉描述的还挺准确，有点窃喜。感恩这样的照见，笃信笃行。我在自己的日志里记下：平平默默就好。在自己的路上，穿越自己的重重关卡。在自己的位上，尽好自己的本分。
在纪念碑前肃立，鞠躬行礼，结束后大家久久未动。这是自发的，是心中涌起了一股感动，没有他们的流血牺牲，怎么会有我们现在的生活。缺掉了哪一个环节，都不能有现在的你。
每天晚上校长带领我们小参，看到古人的智慧都是源自于更大更真实的“如实观照”，一路走来不免和古人接续上，一个个场景活起来了，真的很有意思，这是之前从未有过的视角，与天地万物和。越发理解王镇华老师透露出来的“生活气息”的美，德就是生活里自己成长的心得，实践的心得。每天增长一点点。
感恩所有同行的伙伴，感恩一路上所有的遇见，你们的包容让我逐渐放松，看到生命的各种美好可爱，流入一种力量想要绽放自己的生命光彩。
大而化之，无为而为。无限感恩！
【来自遵义-天水线的报道】
天气越来越热了，四川广元市今天预报最高35度，实际温度达到了37度。为了完成计划，只能越起越早，走上十公里天刚蒙蒙亮。今天是从五龙镇出发，经过柏林古镇到达广元市市区。
蜀道难，到了川东北，全是山丘，上上下下，盘山路跟过山车似的，每天累计爬升高度在500-1000米之间。途中经过了红四方面军总指挥部旧址，想起红军当年物资短缺，后有追兵，比我们现在徒步的困难不知大多少倍。
国道旁的梯田里，麦子刚收获，朝霞透过云层洒落下金色的光，照在山顶的麦田，远处白墙黛瓦，炊烟袅袅。都说四川人勤快，沿途看到凡是有块土地都种上菜籽、小麦和水稻，若是油菜花开的时节，定是更美。因为交通不便，当地人背着大包小包的坐着一天两趟的公交车出行。
到中午时烈日当头，大家边唱边走，又推进了十几公里，到达柏林古镇。这座宋代的古镇不大，古时经金牛道由阆中至陕西甘肃，柏林古镇便是其中一座热闹的驿站，现在除了春季赏樱花外，其余时间都很幽静。我们一行人吃过简餐倒头便睡，不论是田间地头还是硬板凳，都可以秒睡。
下午因为天气过于炎热，兵分两路，一路身强体壮的继续完成下午的40公里徒步，另一路搭公交车抵达驻地。
再来谈今天走路对自我的感知，今天依然在感受身心的“中”。我在胸前挂了个头灯，我发现心一跑，身就乱，头灯晃来晃去，当我上身中正，虽然脚下在走，头灯却可以几乎不动。上身中正后，胯的带动和脚下的感觉也不同了，这才意识到，原来我一直是挺着肚子走，现在把胯回收，有点像站桩，再摆胯时脚自然就是外脚掌着地，五指抓地有个向后蹬的力量，反过来地面就会给一个向前的力，特别是上坡时就很轻松。但大腿外侧肌肉有酸疼的感觉，估计是哪个姿势还不对。
这些天一直是走完后脚肿腿肿，到驻地又揉又捏，早上消一些肿，走完又肿的状态，不过总体有所好转，至少可以穿鞋不太挤了。晚上睡觉这俩腿也没闲着，能感觉到腿里刷刷地转着跑气，像有几条高速公路。从昨天开始，手指关节开始肿，往外排寒湿了，继续走，把身体走通。
用双脚实证，谱写生命的赞歌
注：此次朝圣之旅的徒步日志不在大美公号日更，而在各微信群和“道安礼乐生活”网站连载。特此说明，谢谢关注！
接天线，续祖德
以至诚之心敬天、法祖！
（ 夸父班师生在黄帝陵小参节选，
一个人及一个国家的内劲、后劲来自于哪里？）
▼
本文图片及视频来自
中霖、慧安、允中、慧杰、北辰山人、毓宽等。
– end –