徒步日志2025年6月9日星期一
昨日一早从双龙镇出发，上午走了三节共29公里，中午在女生的住宿点——“黄陵研学基地”歇脚。下午两点再出发，又往西推进了26公里，最后一程就步入甘肃地界。晚上在一栋国营林场的办公楼里过夜。
林场的负责人很好心，担心我们在院子搭帐篷不安全，因为陕甘交界的这一带是国家森林保护区，动物保护得很好，经常能见到金钱豹出没，所以就安排我们在林场办公楼的大厅和走廊里睡觉。
但凡是省际交界处，要么是大河挡道，要么是大山关隘，一夫当关，万夫莫开。在先秦时期，这都是诸侯国的边界；秦始皇一统天下，这些关隘便成了中原与夷狄交界处。故范仲淹著名的《渔家傲·秋思》 写的就是这里——当年延州边塞：
塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意。四面边声连角起。千嶂里，长烟落日孤城闭。
浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。羌管悠悠霜满地。人不寐 ，将军白发征夫泪。
宋康定元年（1040年）至庆历三年（1043年）间，范仲淹任陕西经略副使兼延州知州。在他镇守西北边疆期间，既号令严明又爱抚士兵，深为西夏所惮服，称他“腹中有数万甲兵”。
我们走过的这一带，有“秦直道”遗址。秦始皇统一六国后，为北御匈奴，“三十五年，除道，道九原，抵云阳，堑山堙谷，直通之。”这就是有名的秦直道，它由大将蒙恬监修，数年而就。
直道从云阳的林光宫（其遗址在今陕西省淳化县的梁武帝村）开始，经甘泉山子午岭北上，过陕西旬邑县和甘肃正宁县的子午岭主脉，再经甘肃宁县与陕西黄陵县之间的艾店“圣人条”、历甘泉、过定边，然后向东北进入鄂尔多斯草原，过乌审旗北，东胜区西南，在今昭君坟附近过黄河，最后到达九原郡治，它是由秦都咸阳到九原郡最近的道路，军事上意义重大。
呜呼！当年的边塞，如今成了植被丰茂、野兽安居的自然资源宝库，时光若能倒流，范文正公大概也会唏嘘不止。
在近代欧洲列强入侵之前，数千年中土一直是一个自给自足的“小天下”，并自视为天下之中。近代被动挨打，丧权辱国，才发现自己不过是一个更大的“天下”里面，一个老气横秋的东亚病国。这种认知上的颠覆，以及“天下观”的重塑，是百年以来中国人最重要的功课，至今许多人对此还缺乏整体的清醒的意识。
“中国正在过大关！”——这不仅仅是一个经济学问题，事实上今日中国的各个领域都面临巨大的历史考验，尽管中国的发展势头是强劲的，但在最后关头必须要沉得住气，千万不能功亏一篑。
中国与美国之争，不仅仅是“大国竞争关系”，其背后有深层的文明冲突与融合的历史大背景。看到习主席与特朗普通电话，并邀请他再度访华的新闻，不禁莞尔，感觉今日世界就是一出大戏。
人生大剧场，世界小舞台，生旦净末丑，众生呈百态。天地有大德，时位乃大宝。知其个中味，须经沧桑苦。
祝福中国！祝福中国之人！
【夸父班男生徒步日志选摘】
◎昨日，徒步队伍到黄帝陵祭祀。
夸父班以英歌舞与西安鼓乐来祭拜祖先，有一股喜气在，老祖宗看到我们以这样的方式来见他，一定很开心。英歌舞生机盎然，鼓乐庄重大气，同学们个个神采风扬，朝气勃勃，但又发自内心地表现出严肃与恭敬，这才是祭祀该有的样子。
今天我们走了56公里，对我来说可能是最累的一天了，但心里很高兴，大部队一起踏入甘肃境内，我的双脚第一次站立在甘肃的土地上，这意味着离目的地越来越近，就像走到家门口，很快就能见到祖宗了。
◎今天早上四点半起来，五点出发，上午走了29公里，到了一个研学基地歇脚。
在研学基地得知附近有豹子出没，我们必须要在天黑前到一个有人烟的地方，听起来挺刺激的！我们便在两点出发，行2小时，走了12公里，挺舒服的。天上的太阳被云层挡住了，我们如有神助，老天爷这么眷顾我们，我们又怎么能不走下去呢？
在休息时，得知瑜雯老师找到了一个林场作为我们今晚的落脚点，又来给我们送水，很感恩！很庆幸有许多好老师陪着我们。在路上也没有遇到什么动物，我们很顺利地走到林场，但今天却比以往要累得多。在上坡时我走得很累，差一点便要放弃，但咬咬牙又坚持了下来，就如在之前想到的一样，徒步真正的困难在于自己。磨炼心性，扩大心量，才能更好地面对更多困难。
【夸父班女生徒步日志选摘】
◎“夸父班是一个什么样的班？”之前并没有仔细思考过这个问题。来之前只知道这是一个可以让人立志的地方，希望可以在这里找到自己热爱并可以坚持的事。来之后，第一感觉便是这里像一个大家庭，生活中大家互相关心，学习上又可以彼此应照、共同成长。在深入体验这里的课程与学习方式后，发觉并不只是要明确未来的规划，或是学会了什么知识而已，更多的是要自我体悟，主动内觉，发掘住在这幅皮囊下的“圣”，将其外显，便是活出顶天立地之精神，做一个大人。尔后又觉得我们品读经典、学习非遗、深究“大人之学”，在层层深入的过程中，非但不会缩小、固化，而是不断撑开自己，融入一个更大的精神脉络中，最终从个人生命跨出，如支流汇聚般进入绵延流长的精神文明“主干”中。
此前一直对回到体制内学校有些“畏惧”，想着既然要活得尽兴，那么学校中逼厌、压抑的环境又怎能展开自己？如今看来，只要心中有那份“大”在，只要做到“诚”“信”，主动地活，那么什么困难能阻碍心力，什么琐事能压制心量，什么日子不算“天人生活”？！心高，天自广，神立，地自阔。
◎今日一路向甘肃前进，两旁绵延的山顶上开始变得尖尖的了，土石也渐渐更加凝聚，黄土之下，一层红岩挺立而出。
一路横跨黄陵县，如今已来到双龙镇。经过一个村镇时，只见石桥旁小溪波光粼粼，前方山峦环抱，郁郁葱葱，下方是平矮的房舍，沿着国道向前，悠然铺开的是家家户户的田地，不时可见有男有女耕作其间，就连工厂旁的水道上，也有轻展羽翼的苍鹭……忽觉得，从前没有便利交通的时代，像舜、禹这样的圣王亲自踏遍全国普查民情便是这般，用双脚走出的路是不一样的，是对此片土地、人民的用心。若他们也能看到此时这样的山清水秀，定会很欣慰吧！
今天落脚的地方是山里的一个研学基地，山环水绕中，里面工作的叔叔阿姨也如此朴实自然，待我们这群人真心的好，整个场地也充满了活力。其实觉得再高级的酒店也比不上这里，因为生命的开展一定要在天地中，要在这份自然而然的活力中，长养生机。（羽毛球打得很尽兴！）这是生命所需要的呀，其实并不多。也感恩这愿意照顾我们的善美人。只要心中有所触动，我们就是同路人。
下午小参，与日志一同回问自己：“夸父班到底是来干什么的？”之前在这里也待了两年，现在不时回来，也感觉到这是一个可以终身学习的地方，或说这里与我此生要去往的，亦是一个方向。听同学们的分享，很有感触。夸父班这个团体确实不是一个多高深玄机的地方，老师同学们用最朴实的路，来学习并成为这个时代的“革命军中马前卒”，主动去做，并逐渐跨越当前人们意识思想中不敢做的事儿。这亦是一个让自己亲身去探寻、成为自己的过程，一个向内自明的机会、决定，与我们伟大的文明传承着的、人之所以为人的精神相会、回归。其中黄老师及诸多有大德行的老师们是我们的“带头人”，如今的我们真的很幸运，背后有着这么多助力的加持。那我想，不论在不在这里，后来又会在什么地方，我们每一个人是否都能接续现在正给我们做着榜样的老师们，如黄老师这样，先行不让，亦无忧患的精神与信心，去配合这个时代，做好自己的事，完成一份天命。
【来自淮阳-天水线的报道】
◎队友高江舟参加完第二程的千里徒步后，就要离开团队了，所以晚上”小参″的时候，我特意请他聊一聊这一周的感受。
他参加过14次全程马拉松比赛，时间都在4小时以内，运动素质非常好。所以特意又给他提了一个问题，谈谈道大千里徒步与全马运动的区别，他说至少有这么三个方面的不同。
千里徒步时间长，全马时间短。千里徒步，全程走下来，按照我们现在每天平均时长算下来，10个小时左右，全马42公里，最多6个小时。一般的运动员在4小时以内就可以完成。
第二，全马运动，强度大，一般非职业选手需要好几天才能恢复过来。道大千里徒步是一天接一天不间断整整四个星期28天时间，当天休息当天必须恢复过来，甚至一天比一天的状态会更好。
第三，发力点不同。徒步费脚，考验脚掌脚跟，步伐小。全马费腿，步伐大，伤膝盖。顺着这个话题，我请队员们也好好参一下几个问题，一是我们队里除了高江舟之外还有泉林参加过马拉松运动，脚力很好，为什么反而一开始徒步的时候都出现了状况，以至影响到第二天的徒步。二是表面看全马是跑，要快，用时短。如果把身体恢复的时间计算在内或者放在更长的时间段上去分析，它到底比千里徒步是快还是慢。
马拉松运动和千里徒步的根本区别到底在哪里？千里徒步是一项现代体育意义的运动吗？因为时间关系，讨论没有往下展开，但这个问题很重要，需要同道们有更进一步体感和辩明。
◎早晨徒步秦岭，绝对是一种享受。
早上4点半，我们的队伍准时出发，沿着崎岖的312国道盘山而行。进入了中华龙脉秦岭的腹地。此时天地一片沉静。耳朵里听到的只有队伍行进中齐唰唰的脚步声。抬头望去，众星闪烁，像无数的小精灵在眨巴眨巴着眼睛，整个银河就挂在我们的头顶。环视四周，满目所及的是秦岭模糊秀美的山脉轮廓，层峦叠嶂，烟岚缥缈，灰蒙蒙一片，像极了米氏山水破墨画。
最让人心醉的无疑是山中的空气，甘冽澄澈，有一丝丝凉意，还夹杂着花草树木散发的清香。贪婪地吸上几口，仿佛就能把人每个肺泡里的尘埃都清洗干净，倦意和杂念俱消。透过一呼一吸完成了我们与天地山川的共生。
大约5点钟，太阳还在山的背后，但晨曦已经微露。最先苏醒过来的无疑是林中的小鸟，它们奏响了大自然最灵动的交响乐。声音有的婉转清脆似竹笛，有的低沉浑厚如鼓点，真是天籁之音，绝美的享受。有人禁不住也哼起了小调，和小鸟们唱和起来。有点点遗憾的是，我都不知道它们的名字。大概又过了一个来小时，太阳公公才慢悠悠地从山峦的最低处爬出来。此时，秦岭才犹如一位披着轻纱的仙子，缓缓揭开了她神秘的面纱，让人想起王维笔下的终南毓秀、龙脉气象。“太乙近天都，连山接海隅。白云回望合，青霭入看无。分野中峰变，阴晴纵壑殊。”
早晨的秦岭，是我这辈子见过最美的风景。
◎
《行雨中》
出发令下行雨中，感受体会大不同，
耳边尽是沙沙响，阻绝雨落虫鸟声。
再走秦川数十里，目极山色雨空濛。
自照日常身与心，多因好恶离了中，
今敢卸下防雨具，自见天地会从容。
◎两周千里徒步画上圆满句号，因工作关系不能全程参与甚是可惜。这次徒步觉得还是不虚此行的，能认识这么多志同道合的大美同行者，他们有很多地方值得我学习的。迎军姐的坚强韧性，即使每日跟不上队伍的步伐也不会坐补给车，始终靠自己的毅力走到终点！慧杰居然能走出63.8公里的记录，小小身躯爆发巨大能量。团队行走跟自己独自不同！不管烈日暴晒还是下雨刮风都要勇往向前，每日小参又能听到校长的传道授业解惑，无论是八卦，学记和当地的历史典故！都那么的生动有趣！真的是受益非浅，收获满满，无限感恩。
因自己平常都坚持行走还信心满满，自认为完全可以挑战千里徒步，忽略了千里徒步是每日高强度的行走。脚踝扭伤，脚趾起泡各种疼痛！感恩校长，铁哥6位同行者在前天陪我突破了48公里个人最高纪录！想到黄老师和孩子们都还负重前行，甚是惭愧！追寻伏羲足迹已对我来说不仅仅是个口号，起码我也是身体力行的参与者，跟孩子们一样靠自己双腿一步一个脚印践行出来的。
这次徒步最深刻的启示在于：传统文化之所以生生不息，正是因为历代先民以行动诠释信仰，每一次对传统的致敬都需付诸实践。当我们与孩子用双脚丈量土地时，不仅感受到祖国的大美河山，历史古迹，也理解了读万卷书，行万里路的真谛！
两周徒步已圆满俱足，留点遗憾来年弥补！感恩大家两周来一路相伴和照顾，预祝你们20号在天水与黄老师胜利会师！
【来自遵义-天水线的报道】
◎今天，一位队员因家中孩子需要照顾，不得不提前返程。所幸，他的妻子选择接过接力棒，继续陪伴我们完成这段意义非凡的旅程。
回首这15天，来自天南海北的我们，从素不相识到彼此熟稔，这段转变本身就是一场深刻的修行。因为一份特殊的“缘分”，我们相聚于此，共同踏上这千里征途，也在心底种下了善与希望的种子。
那位即将返程的队员，一直以来都用细致入微的关怀温暖着大家。无论是行程中的后勤保障，还是生活中的点滴照料，他都安排得井井有条，让我们倍感安心。大家对他满是感激与不舍，这段并肩同行的时光，早已成为我们心中珍贵的回忆。
山水有相逢，相信缘分自有轮回。期待未来某个时刻，我们这些有缘人还能再度相聚，携手开启下一段千里徒步的精彩旅程。
◎今天是在阆中古城的休整日。没有赶路的催促，没有背包的重压，脚步慢了下来，心也跟着静了。
早晨醒来，第一件事就是感受身体，脚终于不那么尖锐地火辣辣得疼了，水泡也渐渐瘪了下去。小腿肚的酸胀感也缓解了不少，仿佛它们趁着这一夜的安眠，偷偷修复自己。身体真是奇妙，你给它一点喘息，它就努力回报你一份轻松。
古城里青石板路干干净净，两边是古旧的木板房。我与刘芳脚步轻快地走着，阳光暖暖地照在身上，不像路上徒步时那么灼人，反而有种被温柔拥抱的感觉。路遇一位头发花白，皮肤红润眼神清亮的老奶奶，笑眯眯地看着我，我由衷地对她竖起了大拇指“您老气色真好！”老人家愣了一下，随即脸上绽开一个大大的笑容，那份被真诚夸赞后的开心和满足，瞬间点亮了这个宁静的早晨。看着她，心里也跟着暖洋洋的，一份简单的善意，就能换来如此纯粹的笑容，真好。
不知不觉来到了集市，与城里的大超市大菜棚完全不同，地上铺着竹席或篮筐，各色当季的瓜果蔬菜水果水灵灵的码放着，带着新鲜的泥土气息，最打动我的是那份实诚和鲜活的人情味儿。一位大爷拿着掰了一半的桃子吆喝着“自家树上种的，尝尝嘛，不甜不要钱”讨价还价还带着笑，更像熟人间的聊天“便宜点嘛”“你看看嫩得很嘛，自家吃都不够卖哦”没有冰冷的扫码枪，没有催促的电子音，有的是看得见的信任和温度。这热闹的充满生机的集市，远比任何精心布置的场所都更真实，更有人情味儿。
下午找了一处安静的院落，坐在树下发呆，看着树叶缝隙里漏下来的光斑，听着远处隐约的市声。难得的空闲，让脑子里那些赶路时无暇顾及的思绪慢慢浮上来。回想这半个月走过的路，翻过的山，遇到的人，身体的疲惫是真实的，但心里那份沉甸甸的踏实感和开阔感也是真实的，在这座古城的一角坐着，那份对“根”的认同感，似乎又沉淀得更深了一些。
（慧安、雨麦、中霖整理）